週の後半にかけて、また寒さが
厳しくなるようですね。
寒いとついつい忘れがちになるのが
水分補給。
夏のように冷たい水をゴクゴク飲む
のは寒いとなかなか難しいですよね。
だったら温かい物を飲んで水分補給を
すればいいのですが…
ついついカフェインの入ったコーヒーや
紅茶、緑茶ばかり飲んでいませんか？
実はカフェインの入った飲み物は
いくら飲んでも水分補給にはなりません。
カフェインには利尿作用があるので
水分が過剰に排出されてしまいます。
寒い日は水分補給をするのをつい忘れて
しまいがちですが、この時期の水分不足は
乾燥肌の原因にもなります。
外側からクリームなどでお肌を保湿してあげる
事に加えて、水分を摂る事で内側から保湿を
してあげる事が大切です。
ポートレート撮影時に乾燥肌で慌てないように
撮影を控えている方は特に、美肌の為にも
しっかり水分補給をしてあげてくださいね。
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